SPA
Le terme romane trassero la loro origine dalla fusione del ginnasio greco con il bagno a vapore egizio generando il “laconium” e, ben presto, il “bagno” assunse un carattere sociale.
Dopo intensi esercizi fisici nel “gimnasium” i giovani facevano un’abluzione di acqua calda e, raggiunta una piena distensione dopo la fatica, si soffermavano nel “calidarium” dove passare alcune ore in “piacevole” compagnia.
Gym Up City ripropone lo stesso modello culturale risalente a 2.000 anni fa rivisitando, in chiave moderna, il concetto di “palestra & terme” aggiungendo quel tocco di “beauty” che completa il percorso che tutti possono fare all’interno della nostra struttura
INGRESSI
La “Gym Up City SPA” è a disposizione di tutti coloro che amano i bagni di calore e vogliono fruire dei loro effetti benefici come l’espulsione degli acidi urici, l’eliminazioni delle tossine, rendere elastici i tessuti epiteliali e godere di un benefico rilassamento generalizzato.
INGRESSO SINGOLO – 15 €
INGRESSO di COPPIA – 25 €
SPA & SCRUB
Lo scrub è una tecnica di tipo meccanico e l’effetto esfoliante, potenziato dai Sali del Mar Morto, viene ottenuto sfruttando elementi quali semi e polveri di varie dimensioni mescolate ad un fluido di diverse densità. La frizione manuale effettuata con l’emulsione ottenuta è in grado di rimuovere gli strati morti delle cellule epidermiche favorendone il loro rinnovamento.
L’effetto è ulteriormente potenziato se il trattamento viene effettuato dopo un bagno di calore che prepara il derma rendendolo elastico e dilatandone i pori. Se poi allo stesso viene associato a un massaggio rilassante finale il risultato detossinante e idratante lascerà la pelle del tuo corpo perfettamente levigata
TRATTAMENTO SINGOLO
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45 MINUTI – 30 €
60 MINUTI – 40 €
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TRATTAMENTO di COPPIA
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45 MINUTI – 25 €
60 MINUTI – 30 €
IL CENTRO
TEPIDARIUM
Il tepidarium era la stanza delle terme romane dove ci si lavava in acque tiepide e calde e ci si ungeva con oli ed essenze in preparazione dei trattamenti successivi. Era il luogo dove i frequentatori usavano socializzare o intraprendere discorsi d’affari con il loro accompagnatori.
La temperatura all’interno della stanza è costante a 25/27° e favorisce l’approccio al trattamento successivo
BAGNO TURCO
Si tratta di un trattamento che si svolge in un locale dove l’umidità relativa è del 100% formando una nebbia dalla temperatura stratificata, da 20/25°C al livello del pavimento fino a 40/50°C all’altezza della testa.
La sudorazione è meno intensa rispetto alla sauna, ma dato che la permanenza può più prolungata, il risultato finale spesso è che la quantità di sudore traspirato è superiore.
Quando si sentono pulsare le tempie è il momento di terminare il bagno di vapore ed effettuare una rapida doccia fredda; seguita, se ci si sente, da un altro bagno di vapore.
SAUNA
Basta un semplice bagno di calore per eliminare, attraverso il sudore, le tossine. Solitamente perché una sauna sia efficace servono un paio di passaggi e la temperatura sufficiente per una buona traspirazione deve raggiungere 70/80°.
Prima di entrare nella sauna è opportuno farsi una doccia calda lavandosi bene con il sapone e preparare la pelle con i pori ben aperti.
E’ opportuno che il primo passaggio non superi i dieci minuti e una volta usciti dalla sauna è bene fare una doccia con acqua fredda che riporti a livelli normali la temperatura corporea.
BIOSAUNA
A differenza della sauna questo trattamento viene fatto ad una temperatura inferiore e non in ambiente secco ma leggermente umidificato e la temperatura sufficiente per una buona traspirazione deve raggiungere i 60°.
Affiancata alla stufa dove vi sono le pietre vulcaniche vi è un bollitore per l’acqua che consente il mantenimento di un tasso di umidità costante. Oltre a questo vi è la possibilità, tramite una graticola, di posizionare delle erbe sopra i vapori dell’acqua in ebollizione al fine di far rilasciare differenti effluvi aromatici ed, in aggiunta agli effetti della sauna, si hanno altri benefici a livello respiratorio o epiteliale a seconda degli aromi usati.
FRIGIDARIUM
Per favorire la stimolazione dell’apparato circolatorio è opportuno che i bagni caldi (sauna, bio-sauna, bagno turco) siano brevi e che il ciclo termini con il freddo. Questi ultimi vengono effettuati sia in forma totale che parziale, ad esempio mani, braccia e piedi.
Nel primo caso l’utilizzo del frigidarium è fortemente consigliato in quanto l’acqua fredda viene vaporizzata da appositi ugelli in modo da farla cadere sulla pelle in modo delicato e uniforme. Nel secondo caso invece dell’utilizzo del frigidarium si consiglia di immergere le parti in un recipiente capace riempito con acqua fredda o utilizzare un getto mirato.
DOCCIA EMOZIONALE
Questa doccia, a differenza di quelle normali, ha dei getti di acqua calda e fredda che vengono attivati in modo congiunto ottenendo così l’effetto di una vera pioggia tropicale dove alla temperatura calda e umida dell’ambiente si aggiunge il fresco della pioggia.
Vi è poi la possibilità di aggiungere all’acqua in caduta aromi naturali per attivare, oltre a sensazioni epiteliali, altre olfattive.
AREA RELAX
Viene, poi, il momento del riposo.
Avvolti in un accappatoio o con l’aiuto di coperte, ci si stende sul lettino. Questo tempo può essere impiegato anche per schiacciare un sonnellino che però non duri più di quindici o venti minuti. Si torna, infine, nella sauna per il secondo passaggio – altri dieci minuti circa – stando attenti a ripetere i medesimi accorgimenti.
Con il sudore, nella sauna e nel bagno turco si disperdono i liquidi corporei e i sali minerali e diventa quindi fondamentale reintegrare quanto perso con acqua, tisane, succhi di frutta o di verdura.