La “Gym Up City SPA” è a disposizione di tutti coloro che amano i bagni di calore e vogliono fruire dei loro effetti benefici come l’espulsione degli acidi urici, l’eliminazioni delle tossine, rendere elastici i tessuti epiteliali e godere di un benefico rilassamento generalizzato.
INGRESSO SINGOLO – 15 €
INGRESSO di COPPIA – 25 €
Lo scrub è una tecnica di tipo meccanico e l’effetto esfoliante, potenziato dai Sali del Mar Morto, viene ottenuto sfruttando elementi quali semi e polveri di varie dimensioni mescolate ad un fluido di diverse densità. La frizione manuale effettuata con l’emulsione ottenuta è in grado di rimuovere gli strati morti delle cellule epidermiche favorendone il loro rinnovamento.
L’effetto è ulteriormente potenziato se il trattamento viene effettuato dopo un bagno di calore che prepara il derma rendendolo elastico e dilatandone i pori. Se poi allo stesso viene associato a un massaggio rilassante finale il risultato detossinante e idratante lascerà la pelle del tuo corpo perfettamente levigata
TRATTAMENTO SINGOLO
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45 MINUTI – 30 €
60 MINUTI – 40 €
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TRATTAMENTO di COPPIA
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45 MINUTI – 25 €
60 MINUTI – 30 €
Il tepidarium era la stanza delle terme romane dove ci si lavava in acque tiepide e calde e ci si ungeva con oli ed essenze in preparazione dei trattamenti successivi. Era il luogo dove i frequentatori usavano socializzare o intraprendere discorsi d’affari con il loro accompagnatori.
La temperatura all’interno della stanza è costante a 25/27° e favorisce l’approccio al trattamento successivo
Si tratta di un trattamento che si svolge in un locale dove l’umidità relativa è del 100% formando una nebbia dalla temperatura stratificata, da 20/25°C al livello del pavimento fino a 40/50°C all’altezza della testa.
La sudorazione è meno intensa rispetto alla sauna, ma dato che la permanenza può più prolungata, il risultato finale spesso è che la quantità di sudore traspirato è superiore.
Quando si sentono pulsare le tempie è il momento di terminare il bagno di vapore ed effettuare una rapida doccia fredda; seguita, se ci si sente, da un altro bagno di vapore.
Basta un semplice bagno di calore per eliminare, attraverso il sudore, le tossine. Solitamente perché una sauna sia efficace servono un paio di passaggi e la temperatura sufficiente per una buona traspirazione deve raggiungere 70/80°.
Prima di entrare nella sauna è opportuno farsi una doccia calda lavandosi bene con il sapone e preparare la pelle con i pori ben aperti.
E’ opportuno che il primo passaggio non superi i dieci minuti e una volta usciti dalla sauna è bene fare una doccia con acqua fredda che riporti a livelli normali la temperatura corporea.
A differenza della sauna questo trattamento viene fatto ad una temperatura inferiore e non in ambiente secco ma leggermente umidificato e la temperatura sufficiente per una buona traspirazione deve raggiungere i 60°.
Affiancata alla stufa dove vi sono le pietre vulcaniche vi è un bollitore per l’acqua che consente il mantenimento di un tasso di umidità costante. Oltre a questo vi è la possibilità, tramite una graticola, di posizionare delle erbe sopra i vapori dell’acqua in ebollizione al fine di far rilasciare differenti effluvi aromatici ed, in aggiunta agli effetti della sauna, si hanno altri benefici a livello respiratorio o epiteliale a seconda degli aromi usati.
Per favorire la stimolazione dell’apparato circolatorio è opportuno che i bagni caldi (sauna, bio-sauna, bagno turco) siano brevi e che il ciclo termini con il freddo. Questi ultimi vengono effettuati sia in forma totale che parziale, ad esempio mani, braccia e piedi.
Nel primo caso l’utilizzo del frigidarium è fortemente consigliato in quanto l’acqua fredda viene vaporizzata da appositi ugelli in modo da farla cadere sulla pelle in modo delicato e uniforme. Nel secondo caso invece dell’utilizzo del frigidarium si consiglia di immergere le parti in un recipiente capace riempito con acqua fredda o utilizzare un getto mirato.
Questa doccia, a differenza di quelle normali, ha dei getti di acqua calda e fredda che vengono attivati in modo congiunto ottenendo così l’effetto di una vera pioggia tropicale dove alla temperatura calda e umida dell’ambiente si aggiunge il fresco della pioggia.
Vi è poi la possibilità di aggiungere all’acqua in caduta aromi naturali per attivare, oltre a sensazioni epiteliali, altre olfattive.
Viene, poi, il momento del riposo.
Avvolti in un accappatoio o con l’aiuto di coperte, ci si stende sul lettino. Questo tempo può essere impiegato anche per schiacciare un sonnellino che però non duri più di quindici o venti minuti. Si torna, infine, nella sauna per il secondo passaggio – altri dieci minuti circa – stando attenti a ripetere i medesimi accorgimenti.
Con il sudore, nella sauna e nel bagno turco si disperdono i liquidi corporei e i sali minerali e diventa quindi fondamentale reintegrare quanto perso con acqua, tisane, succhi di frutta o di verdura.